Palingseru.com €" Maag merupakan penyakit yang menyerang lambung dan biasanya para penderita maag diwajibkan untuk makan yang teratur dan tidak boleh terlalu lapar dan kenyang.
Lalu ketika puasa pastinya perut akan lapar kondisi ini pastinya tidak baik untuk para penderita penyakit Maag namun bagi kamu yang ingin tetap puasa walaupun punya sakit Maag ada baiknya mengikuti sedikit tips berikut, agar ibadah puasa berjalan lancar dan penyakit maag yang kamu derita tidak bermasalah dan mengangu kesehatan.
Nah mau tahu seperti apa tipsa ibadah puasa bagi penderita Maag simak berikut ini:
Hal yang harus dihindari
- Segala bentuk makanan yang digoreng, berlemak, dan rasanya asam (termasuk buah) sebaiknya tidak dikonsumsi selama puasa.
- Makanan ekstra pedas dan makanan olahan juga harus dijauhi jika Anda adalah penderita maag yang berpuasa.
- Makanan yang terlalu manis dan karbohidrat olahan, misalnya roti.
- Segala jenis minuman berkafein, seperti teh, kopi, dan soda. Bahkan meskipun tidak menderita maag, minuman tersebut juga perlu dihindari demi mencegah dehidrasi.
- Rokok, karena bisa memperparah maag.
- Obat-obatan yang memperburuk kondisi peradangan dalam lambung.
Hal yang dianjurkan
- Konsumsi makanan yang bisa dicerna secara lambat oleh tubuh ketika sahur demi menahan agar perut kenyang lebih lama.
- Makanlah kurma yang kaya akan serat, karbohidrat, kalium, dan magnesium.
- Nikmati kacang almond yang mengandung protein dan serat.
- Pisang juga termasuk sumber karbohidrat, kalium, dan magnesium yang baik.
- Pilih makanan yang dipanggang daripada yang digoreng.
- Saat berbuka, makan pelan-pelan dalam porsi kecil. Jika masih lapar, lanjutkan makan setelah Tarawih.
- Jangan melewatkan sahur demi mencegah maag kambuh di siang hari.
- Jika perlu, konsumsi obat maag yang sudah disetujui oleh dokter.
- Minumlah air sebanyak mungkin saat sahur dan berbuka.
- Minum susu ketika sahur juga dianjurkan demi meredakan kondisi peradangan di dalam lambung.
0 komentar:
Posting Komentar