Palingseru.com" Bagi kebanyakan orang bulan puasa sering dijadikan sebagai bulan untuk bermalas-malasan. Hal ini dikarenakan perut kosong membuat banyak orang merasa malas untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Kebanyakan orang biasanya menghabiskan waktu mereka berpuasa dengan tidur di rumah, Hal ini ternyata tidak baik lho. Selain itu, tidur seharian hingga hampir mendekati waktu berbuka puasa juga tidak baik untuk kesehatan.
Menurut penelitian dari University of Warwick, terlalu lama tidur saat di siang hari ternyata berbahaya bagi kesehatan mereka. Hal ini terkait dengan fisik maupun mental.
Penelitian membuktikan bahwa kebanyakan tidur sama bahayanya dengan kekurangan tidur. Di mana sama-sama akan merusak kemapuan otak kita.
Ungkapan tersebut merupakan hasil dari penelitian yang dilakukan pada sekitar 9 ribu lansia selama sebulan. Lansia tersebut sekitar berusia 65 sampai 89 tahun yang di sarankan tidak tidur terlalu lama.
Seperti dilansir m.infospesial.net, penelitian tersebut membuktikan bahwa tidur yang cukup untuk lansia akan dapat mencegah gangguan mental dan juga fisik. Sedangkan kurang tidur maupun kelebihan tidur dapat merusak mental dan juga kesehatan fisik.
Bagi lansia kebanyakan tidur dapat membuat mereka menjadi kekurangan tidur, karena saat terlalu banyak tidur, membuat tidur malam mereka menjadi gelisah dan akhirnya kekurangan tidur.
Sedangkan kekurangan tidur ini dapat membuat stres, mengecilkan otak. mengganggi memori otak dan juga dapat menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes.
0 komentar:
Posting Komentar